¿PORQUÉ PRACTICAR PILATES?
¿QUÉ BENEFICIOS TEN NA NOSA SAÚDE E NA NOSA VIDA COTIÁ?
Sempre que o practiquemos cun fisioterapeuta especializado, en grupos reducidos, ben controlado, adaptado á nosa condición física e ás nosas doenzas (no caso de que existisen), os beneficios e melloras que a corto, medio e largo prazo teremos na nosa saúde e vida cotiá son cuantiosos… E ti? Anímaste? 🙂
- MELLORA O EQUILIBRO, A FLEXIBILIDADE, A FORZA, A COORDINACIÓN E A RESISTENCIA
- ACTIVA O SISTEMA CIRCULATORIO
- FORTALECE A MUSCULATURA
- PREVENCIÓN E TRATAMENTO DE LESIÓNS
- CORRECCIÓN E ALINEACIÓN DA POSTURA
- MELLORA A ESTABILIDADE E MOVILIDADE
- AUMENTA A CAPACIDADE RESPIRATORIA
- REDUCE AS TENSIÓNS E O ESTRÉS
- AUMENTA A CALIDADE DO SONO
- MELLORA A CONCENTRACIÓN
- AUMENTA A CONCIENCIA CORPORAL E ARMONIZA CORPO E MENTE
- AXUDA A TONIFICAR E MODELAR O CORPO
- ADQUIRIR E MANTER UNHA BOA CALIDADE DE VIDA E BENESTAR
- CONTROLA E FORTALECE O SUELO PÉLVICO
- …
